◎秋雨の終わり?

大型台風が通り過ぎて、連続で続いていた秋雨がひと休み。

ようやく晴れておだやかな一日となりました。

 

秋雨など、長雨が続くとよくあるのが、むくみや偏頭痛などの

体調不良を感じる人が増えるそうです。(気象病)

 

低気圧と頭痛の因果関係は、気圧の変化が血圧に影響を与えて

血管の拡張などを起こすためとも言われています

 

効果があると言われているのが、『コーヒー』で一説では

コーヒーのカフェインが血管を収縮する効果があるためとのこと。

 

実は私は大の『コーヒー党』でして1日で軽く5杯ぐらいは飲んでます。

カフェイン依存症でしょうか?

 

特にこの秋雨の時期は、より多く飲んでいる気がします。

 

季節の変わり目は、温かい衣類で体を冷やさないことや

お風呂でゆっくりと体を温めて、良質の睡眠を取ること等で

自律神経を整えておきたいですね。