眠れないのでエアコンをつけっぱなして寝てしまい、
朝、起きたら体がだるいなんてもことも多い今日この頃...
＊『エアコン病』『冷房病』：wikipedia『冷房病』
寒すぎるところで長く寝ていると、体温調節機能が
低下して、自律神経失調症のような状態になるようです。
注意点としては
★エアコンの温度設定を25℃以下など低くしすぎない
★パジャマなどをしっかり着て体を冷やすぎない など
また、先人の知恵で『涼をとる』こともいいですね．．
『打ち水』をしたり、窓に『すだれ』をするだけでも
体感温度がかなり変わってきますよ。
体温を冷やす効果があると言われる夏野菜
とまと、なす、きゅうり、ゴーヤ などや
夏バテ防止の効果があるビタミンB1が豊富な豚肉
しっかりと体によい栄養をとりたいですね
先人の知恵も利用して上手に暑い夏を乗り切りたいです！
