◎ヨガ

最近、休んでいたのですが、ひさしぶりに

ヨガに行ってきました。

(昔は、ほぼ、毎週かかさずに通っていたのですが．．．)

 

ここ最近、首のコリがひどくて、少し痛みもあり

病院に行こうかとも考えていました。

 

ところが昨日のヨガをして、よく眠れたことと

朝はスッキリと首の痛みが全くなくなりました。

これには少しビックリしました。

 

仕事ではパソコン等で目が疲れたり、同じ姿勢で

首が疲れることも多いですが、ヨガ(もしくは　ストレッチ)と

ぬるめのお風呂でリラックスすることが大切ですね。