『感情的にならない本』 精神科医 和田秀樹著
3年前に10万部ほど売れた精神科医が書いたベストセラー本
内容はあたりまえのことが書いてあるのですが、
その中で少しヒントになると思ったこと。
感情的にならないためのコツとしては、
決めつけすぎない 白黒はっきりとさせずぎない
深ヨミをしすぎない あいまいさを認める
賛成か 反対か？
できるか できないか？
味方か 敵か？
良い人か 悪い人か？
はっきりさせない方がいいこともある
グレーゾーンを許す寛容性とでもいいますか．．．
あと、悩んだときのアドバイスは
『悩んでも答がないことは考えないこと』
『どうしたら上手くいくか方法を考えること』
『方法が見つかったら行動に移すこと』
これがうまくできたら人間苦労しないんだが．．．．
