◎『梅雨だる』

どうも今年の梅雨は長い雨や蒸し暑い日が連続していて

例年に比べて、肩がこる、だるい、スッキリしない、等

体調があまりよくない気がしていた。

 

知人に聞いてみると、こんな現象は実はごく一般的によくあることで

『梅雨だる』と言うそうだ。(知らなかった．．)

 

細かい理屈は置いておいて、対策としては

 

　お風呂などで体をよく温める

　マッサージなどでよくコリをほぐす

　適度に体を動かす

　よい栄養をとる

　よく寝る

 

実はあたりまえのことが対策のようだが

なかなか自分はできていませんね。